今日は立春です。暦の上では春を迎えましたが，厳しい寒さが続いています。インフルエンザ等の予防に努めるなど，体調には十分気を付けて過ごしていきましょう。２月の全校朝会の中では，校長先生から睡眠についてお話がありました。睡眠には，どんな効果があるのでしょうか。身体の成長のためには大切なのはもちろんのこと，頭の中を整理整頓するために欠かせないということです。睡眠には深い眠り（ノンレム睡眠）で体験から得た感情や事柄を整理し，浅い眠り（レム睡眠）で記憶として定着させるリズムをつくるといわれています。まとまった時間で睡眠のリズムを作ることは、不要な感情や体験を取り除き，記憶能力を十分に生かすことにつながります。“一日８時間”をめやすに，しっかりと睡眠を取りましょう。