セルフえ方まき

ぶたじる

節分黒とう福豆

牛にゅう

【体をつくる】「あかのなかま」

焼きのり／たまご焼き／ツナ

ぶたかたにく／もめん豆ふ／みそ

黒とう福豆

牛にゅう

【エネルギーのもとになる】「きいろのなかま」

米／マヨネーズ

じゃがいも／つきこんにゃく／油

【体の調子を整える】「みどりのなかま」

きゅうり

にんじん／玉ねぎ／ごぼう／大根／ねぎ／しょうが