３色どん

もやしと油あげのみそしる

海そうサラダ

牛にゅう

【体をつくる】「あかのなかま」

たまご／とりひきにく／ぶたひきにく／ぶたレバーにく

油あげ／みそ

わかめ／くきわかめ／きりんさい／牛にゅう

【エネルギーのもとになる】「きいろのなかま」

米／カルシウム米／油／さとう

油／ごま油／さとう

【体の調子を整える】「みどりのなかま」

しょうが／ほうれん草

もやし／にんじん／ねぎ

キャベツ／にんじん／きゅうり