わかめごはん

煮込みおでん

切干大根のサラダ

みかん缶

牛乳

【体をつくる】「赤の仲間」

わかめ

むすびこんぶ／焼きちくわ／お豆／ふがんもどき／長天／うずらたまご

ツナ

牛乳

【エネルギーのもとになる】「黄色の仲間」

米

板こんにゃく

油／砂糖／いりごま

【体の調子を整える】「緑の仲間」

大根／人参

切干大根／人参／きゅうり／みかん缶