ごはん

けんちん汁

豚肉と厚揚げの味噌炒め

ブロッコリーのツナ和え

牛乳

【体をつくる】「赤の仲間」

木綿豆腐／油あげ

豚肩肉／厚揚げ／味噌

ツナ

牛乳

【エネルギーのもとになる】「黄色の仲間」

米

里芋／板こんにゃく／油／ごま油

油／砂糖

マヨネーズ

【体の調子を整える】「緑の仲間」

大根／ごうぼう／人参／干し椎茸

キャベツ／人参／筍／さやいんげん／生姜／にんにく

ブロッコリー