味噌ラーメン

スパイシーポテトビーンズ

大根とツナのサラダ

牛乳

【体をつくる】「赤の仲間」

豚肩肉／なると

大豆

ツナ

牛乳

【エネルギーのもとになる】「黄色の仲間」

ラーメン／ラード

じゃがいも／あげ油／片栗粉

油／砂糖／いりごま

【体の調子を整える】「緑の仲間」

人参／玉ねぎ／ピーマン／にんにく

もやし／キャベツ／きゅうり／人参／玉ねぎ／にんにく／生姜