ごはん

豆腐としめじの味噌汁

白身フライ

しらたきの和え物

牛乳

【体をつくる】「赤の仲間」

木綿豆腐／味噌

白身フライ（ホキ）

ロースハム／卵

牛乳

【エネルギーのもとになる】「黄色の仲間」

米

白身フライ（パン粉）／あげ油

しらたき／砂糖／いりごま／ごま油

【体の調子を整える】「緑の仲間」

しめじ／人参／ねぎ

キャベツ／きゅうり